Chodil sem na Proseč, už nesmím,
zarostla mně cesta ořeším,
však já to ořeší vysekám,
všakjá tam mou milou nenechám.

Třínožka ze Světlé pod Ještědem

Tančí dvojice v zavřeném držení po kruhu, CH 1. bokem do středu kruhu.
Předehra a předzpěv v rytmu tance, již s náznakem tance.
1. – 2. takt: 2 přeměnné kroky sousedské, avšak s přísunem až na 3. dobu.
3. – 4. takt: 2 dvoudobé poskočné obkročákové kroky,
5. takt: sousedská.
6. – 10. takt = 1. – 5. taktu.
11. – 20. takt= 1. – 10. taktu.

Třínožka z Proseče u Českého Dubu.

21. – 20. takt: 2 třídobé „valivé“ obkročáky – dvojkročáky.
23. – 24. takt: 2 dvoudobé obkročákové kroky.
25. takt: 1 třídobý „valivý“ obkročák – dvojkročák.
26. – 30. takt = 21. -25. taktu.

Popis: upraveno na základě popisu tance ve sbírce Pojizerské a podještědské písně a tance P. Krejčího, 1963, č. 71, zápisy 1945 – 1960, zpracovala H. Laudová.
Taneční nácvik: J. Hanajová

Tančí a hrají členové souboru Nisanka z Jablonce nad Nisou: Jiří Křapka (1976) a Jana Klokočníková (1977), Jiří Franc (1957) a Michaela Sudová (1957), Patrik Vanča (1978) a Jana Matyášová (1976), Martin Vaňátko (1965) a Alena Francová (1959), Zdeněk Zapadlo (1969) a Radka Šilhánová (1968), muzika ve složení Šárka Kourková (1969) primáška, Ivana Blažková (1973) 2. housle, Jaroslav Pech (1946) housle-kontry, Michal Vacek (1976) klarinet, Hana Pekárková (1967) flétna a Petr Tichý (1974) kontrabas, zpívají také Pavla Hanajová (1979) a Zuzana Raková (1973).